Prendre la parole avec aisance grâce aux techniques théâtrales

Objectif : Développer sa présence physique et son ancrage face à un public. Identifier ses propres points de fragilité en présence scénique. Incarner un message plutôt que de simplement le réciter. Gagner en présence scénique durable dans toutes ses interventions professionnelles.

• Les grands leviers de la présence scénique : voix, corps, regard, espace.
• Les exercices d'ancrage corporel issus des techniques théâtrales.
• Occuper l'espace sans en abuser ni s'y perdre.
• Distinguer un message récité d'un message réellement incarné par celui qui le porte.
• Les premiers rituels qui installent une présence scénique durable dans toutes ses interventions.
• Autodiagnostic de ses propres points de fragilité en présence scénique.

Atelier pratique : Exercices d'ancrage corporel et de posture inspirés du théâtre, filmés et commentés, suivis d'un premier exercice d'incarnation d'un message pour en distinguer la récitation de l'engagement réel.

Cas métier : Une prise de parole où le corps reste figé et n'appuie pas le discours, et le message récité mécaniquement ne parvient jamais à toucher l'auditoire.

Compétence acquise : Savoir développer sa présence physique et son ancrage face à un public, incarner un message plutôt que le réciter, et poser les bases d'une présence durable.

Livrable : Une fiche d'exercices personnels d'ancrage corporel, avec un premier repère d'incarnation du message et de présence durable.

Objectif : Utiliser sa voix comme un véritable outil d'expression. Mobiliser son corps et sa gestuelle pour appuyer son propos. Improviser avec aisance face à un imprévu pendant une prise de parole.

• Les techniques vocales issues du théâtre : respiration, projection, articulation.
• Jouer sur le rythme, le volume et les silences pour donner du relief à son propos.
• Accorder sa gestuelle avec son discours pour renforcer son message.
• Éviter les gestes parasites qui détournent l'attention du message.
• Les premiers principes d'improvisation théâtrale transposés à un imprévu pendant une prise de parole.

Atelier pratique : Exercices vocaux et gestuels sur un même texte professionnel, filmés et rejoués, suivis d'un premier exercice d'improvisation face à un incident inattendu survenant en pleine intervention.

Cas métier : Une intervention où la voix manque de portée et de conviction face à un auditoire, et un incident technique imprévu vient tester la capacité de l'intervenant à garder sa présence.

Compétence acquise : Être capable d'utiliser sa voix et sa gestuelle pour renforcer son propos, et d'improviser avec aisance face à un imprévu pendant une prise de parole.

Livrable : Une fiche d'exercices personnels de travail vocal et gestuel, avec un premier repère d'improvisation face à un imprévu.

Objectif : Mobiliser en autonomie l'ancrage, la voix, la gestuelle, l'incarnation du message et l'improvisation pour reprendre la parole après un incident, avec le retour structuré de ses pairs.

• Rappel actif du Jour 1 : les participants reconstituent eux-mêmes les grands leviers de la présence scénique (voix, corps, regard, espace), les exercices d'ancrage corporel et la distinction entre un message récité et un message réellement incarné.
• Se réancrer et respirer avant de reprendre la parole face à l'imprévu ; incarner son message jusqu'au bout, malgré l'incident.

Atelier pratique : En sous-groupes, préparation d'une intervention courte et premier passage ancré et incarné, puis second passage filmé où un incident survient en pleine intervention, suivi d'une reprise improvisée.

Cas métier : Un incident technique imprévu survient en pleine intervention, alors que le corps reste tendu et que la voix manque encore de portée.

Compétence acquise : Savoir mobiliser ancrage, voix, gestuelle et improvisation pour reprendre la parole après un incident sans perdre sa présence.

Livrable : Les fiches d'exercices d'ancrage corporel et de travail vocal et gestuel du Jour 1, éprouvées sur un cas complexe et enrichies des retours des pairs.

Objectif : Adapter en direct sa présence scénique à une série d'interventions variées et la tenir jusqu'au bout, puis confronter ses choix au retour structuré de ses pairs.

• Rappel actif du Jour 1 : les participants reconstituent eux-mêmes les techniques vocales issues du théâtre (respiration, projection, articulation), l'accord entre gestuelle et discours, et les premiers principes d'improvisation face à un imprévu.
• Adapter ancrage, voix et gestuelle à chaque contexte d'intervention ; refaire son ancrage entre deux interventions pour retrouver souffle, appuis et regard.

Atelier pratique : Simulation en trios d'une série d'interventions fictives de nature différente, découvertes une à une et filmées, sous le regard d'un pair observateur, puis revue croisée des interventions filmées.

Cas métier : Plusieurs interventions de nature différente s'enchaînent sur une même session, chacune avec ses propres contraintes de présence.

Compétence acquise : Être capable d'adapter sa présence scénique à des interventions variées et de la tenir sur une série complète, et d'argumenter ses choix devant ses pairs.

Livrable : Les outils du Jour 1 testés sur une série d'interventions filmées, enrichis des retours des pairs, et une fiche mémo co-construite.